Skuteczność psychoterapii prowadzonej w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT, Cognitive Behavioral Therapy) została potwierdzona w ponad 2000 badań naukowych.
Dziękuję za odwiedziny mojej strony! Nazywam się Michał Szostkowski. Od samego początku mojej drogi zawodowej realizuję swoją pasję wokół psychologii zachowań ludzkich.
Po wsparcie terapeutyczne do p. Michała zgłosiłam się, gdy kolejny już raz doświadczyłam "epizodu mieszanego" w przebiegu Choroby Afektywnej Dwubiegunowej. Na początku zależało mi tylko, by móc wrócić do "normalnego funkcjonowania" w życiu zawodowym i społecznym i faktycznie proponowane w ramach terapii poznawczo-behawioralnej ćwiczenia w jasnej i logicznej strukturze bardzo mi w tym pomogły. W trakcie terapii zdecydowałam się jednak jeszcze na pogłębioną pracę nad schematami budowanych przeze mnie relacji (z zastosowaniem "terapii schematów"), co dało mi większy wgląd w siebie i możliwość świadomego wyboru tego, jakie relacje chcę tworzyć. Przez cały ten okres intensywnej pracy nad sobą - czułam się bardzo bezpiecznie. Techniki i narzędzia proponowane przez p. Michała na terapii nie tylko były bowiem oparte na jego bardzo dużej wiedzy związanej z tymi dwoma nurtami psychoterapeutycznymi, ale również na jego umiejętności nawiązania głębokiego, empatycznego kontaktu, połączonego z bardzo mi odpowiadającym poczuciem humoru. Jako, że nie jestem osobą mieszkającą w Szczecinie - więc dla mnie ważna i wspierająca proces zdrowienia była możliwość łączenia sesji w gabinecie z sesjami przez telefon. Zdecydowanie mogę (i chcę) polecić p. Michała jako terapeutę dla wszystkich tych osób, które szukają wsparcia w tych momentach i sytuacjach życiowych, gdy wydaje się, że "już nic/niewiele da się zrobić", po to, by odkryć, że tak naprawdę da się zrobić jeszcze "całkiem wiele" 🙂
- Pacjentka
Do Pana Michała trafiłam już w bardzo kiepskim stanie. Cierpię na zaburzenia lękowe, zmagałam się z wieloma objawami, między innymi: napady lęku, napady paniki, gonitwa myśli, derealizacja..miałam również ogromna blokadę jeśli chodzi o robienie rzeczy, które sprawiają mi dziś przyjemność. Mam na myśli to, ze lęk powodował, ze unikalam sytuacji,które kiedyś nie sprawiały mi problemu, w obawie o to, ze wywołają one u mnie dyskomfort i dodatkowe nasilenie objawow(np.wyjazdy poza miasto). Terapia poznawczo-behawioralna nauczyła mnie lepiej zrozumieć samo pojęcie jakim jest „lęk” i jak się z nim obchodzić. Pan Michał to przesympatyczny i rzeczowy człowiek, widać, ze to co robi nie wynika tylko z tego, ze taki ma zawód i już, ale, ze chce pomagać ludziom przy czym jest w tym wszystkim bardzo naturalny, co wpłynęło na to, ze byłam w stanie się otworzyć i przede wszystkim współpracować. Z czystym sumieniem moge polecić terapie u Pana Michała, z zaburzeniami lękowymi zmagam się już od ponad 4 lat, a tak naprawdę od kiedy trafiłam do niego na terapie, przeszłam największy progres. Poznałam wiele technik radzenia sobie z napadami lęku, zrozumiałam siebie co ułatwiło uporać mi się z wydarzeniami z przeszłości i nareszcie jestem w stanie funkcjonować jak normalny człowiek, za co bardzo dziękuje! Upór i zaangażowanie, które Pan Michał obudził we mnie, widzę nie tylko ja, ale również moi bliscy. Jestem bardzo wdzięczna Panu Michałowi za to, ze wyprowadził mnie na właściwe tory i mam zamiar podążać wskazana przez niego droga. Jeszcze raz serdecznie i z całego serca polecam!!!
- Aleksandra
Rozpoczęłam terapię z powodu trudnych doświadczeń, które wydarzyly się w przeszłości oraz utraty radości i celu.Terapia u Pana Michała pomogła mi na nowo zacząć czerpać radość z życia, realizować marzenia i podnieść samoocenę. Nauczyłam się asertwnie zachowywać w relacjach z bliskimi, co podniosłojakość tych relacji.. Polecam Pana Michała jako specjalistę terapii poznawczo - behawioralnej z ogromną wiedzą merytoryczną i doświadczeniem. Terapia byla rzeczowa, efektywna i odbywała się w atmosferze szacunku. Dzieki niej na trwałe zmieniłam myślenie o sobie i życiu, co pozwala mi być szczęliwą na co dzień.
- Magda
Do Pana Michała trafiłam z zaburzeniami lękowymi oraz PTSD. Po kilku miesiącach terapii pozbyłam się leków oraz inaczej spojrzałam na swoje dotychczasowe życie oraz oswoiłam trudne wydarzenia z przeszłości. Pan Michał jest specjalistą w terapii poznawczo-behawioralnej, jest bardzo empatyczny, rzeczowy, spotkania odbywają się w atmosferze wzajemnego zaufania i dyskrecji. Potrafi bardzo jasno wytłumaczyć na czym polegają zaburzenia i symptomy związane z zaburzeniami emocjonalnymi oraz z samym procesem terapii. Dzięki terapii poprawiłam swoje relacje z bliskimi oraz wytyczyłam nowe cele życiowe i zawodowe. Terapia jest skuteczna również w przypadku osób, które zmagają się z zaniżoną samooceną. Bardzo polecam wizyty u tego terapeuty.
- Karolina
Jestem bardzo zadowolony z wizyt u Pana Michała. Spotkania pozwoliły mi na dotarcie i zrozumienia swoich emocji, poukładania ich. Pan Michał miał bardzo dobre, konstrutkywne podejście i w efekcie byłem w stanie zrozumieć siebie i zaakceptować swoją przeszłość. Terapia jest interesująca, bo Pan Michał wspera się ciekawymi narzędziami które samoczynnie wyzwoliły we mnie odpowiedzi. Polecam terapię wszystkim, którzy chcieliby "zamknąć" cięzkie rozdziały w swoim życiu i cieszyć się na nowo chwilami przyszłości.
- Damian
Najlepszy specjalista, z jakim pracowałam. Niesamowity profesjonalizm, bardzo wysoka kultura osobista, poczucie humoru i życzliwość. Rozpoczynając pracę z Panem Michałem, miałam depresje, nie wiedziałam, czego chce od życia, dokąd powinnam iść, co robić. Po pół roku pracy nauczyłam się o sobie więcej niż przez trzy lata pracy podczas terapii dla DDA. Odkryłam swój potencjał. Wykonałam ciężką pracę nad odbudową pewności siebie i zaufania do zasobów i siły, jaką posiadam. Mimo że moje spotkania z Panem Michałem dobiegły końca, ja nadal korzystam z wszystkich technik radzenia sobie z emocjami, które nauczyłam się podczas naszej współpracy. Pierwszy raz po wielu latach bycia w terapii mam poczucie, że już wszystko poukładałam, że już nie ma niezałatwionych spraw lub sytuacji, w których nie wiem, jak sobie poradzę. Praca z Panem Michałem była cudownym zamknięciem procesu zdrowienia, za co jestem niesamowicie wdzięczna. Polecam Pana Michała każdemu, kto chciałby spróbować terapii behawioralnej.
- Marta K.
Na temat Pana Michała mógłbym pisać bardzo dużo. Trafiłem do niego z OCD, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi. Na początku terapii nie wierzyłem w jej powodzenie. Nie była to moja pierwsza terapia, warto nadmienić, stąd brak wiary. W moim przypadku została zastosowana terapia behawioralna, polegająca na zrozumieniu problemu i zastasowaniu odpowiednich zabiegów w celu wyzbycia się dreczących zachowań. Na początku było bardzo ciężko, jednak po pewnym czasie zauważyłem, że to zaczyna działać. Było mi coraz lepiej, z wizyty na wizytę, aż w końcu doszedłem do etapu, w którym zapomniałem, że coś takiego mam. Niewiarygodne, lecz prawdziwe! Polecam Wszystkim Pana Michała, dla mnie jest cudotwórcą! 🙂
- Łukasz
Z panem Michałem pracowałam nad przezwyciężeniem fobii społecznej. Z pewnością mogę powiedzieć że jest on b.dobrym specjalistą. Cała terapia przebiegała według konkretnego planu, nic nie działo się przypadkowo. Pan Michał jest terapeutą rzeczowym i konkretnym, jasno stawia kolejne cele, motywuje do działania. Pomaga przezwyciężyć najtrudniejsze momenty i stanowi oparcie w trakcie całej terapii. W moim przypadku najważniejsze jest to że terapia z jego pomocą okazała się być skuteczna, poprawiła jakość mojego życia. Z czystym sumieniem mogę polecić pana Michała wszystkim którzy poszukują pomocy specjalisty.
- Alicja